しっかりと中の筋肉（インナーマッスル）を使って、

身体を軽ーく扱えるようになると、

こんなポーズも楽々と！☺️

ここまで身体が軽くなると、

とっても疲れにくいしなやかな身体に生まれ変わります♪✨

これもヨガの大きな大きな恩恵の１つです☆😉